Wil jij meer energie en veerkracht ervaren?
Met deze online basistraining over hartcoherentie volgens de wetenschappelijk bewezen methode van HeartMath
kun je snel minder stress ervaren in 3 x 3 minuten oefenen per dag.
In het eerste kwartaal 2026 kost deze online training nog 97 euro. Daarna pas ik een en ander aan en wordt de prijs bekend.
Zou jij iets willen veranderen in je dagelijks leven?
...maar je weet niet precies wat...
...en je weet niet goed waar je moet beginnen...
Herken je dit:
- Kort lontje
- Slecht slapen
- Emo-eten
- Teveel roken
- Slechte concentratie
En wil je graag dit:
- Meer balans
- Meer energie
- Meer vreugde
- Meer focus
- Lager stressniveau
Wat doet hartcoherentie?
Je leert hoe je stress kunt verlichten en hoe je emotionele reactiepatronen kunt managen.
Je komt op een natuurlijke manier in balans en gebruikt daarvoor je eigen ademhaling en hart.
Deze mini-training gaat je daarbij helpen.
Hieronder delen uit reviews van deelnemers aan het eerdere online jaarprogramma
'Afvallen met je hart'
"Je hebt veel van jezelf met passie in dit programma gestopt. Het feit dat je ervaringsdeskundige bent maakte het toegankelijk voor iedereen.
Je positieve benadering ‘Het is niet jouw schuld’ helpt om je minder schuldig te voelen.
Elke week een livesessie waar je vragen kunt stellen en laat zien hoe je de oefeningen doet; top.
Je uitleg is helder en je presentaties zijn professioneel.
Ik ben dankbaar dat ik dit mocht meemaken."
Jolanda W.
"Het heeft mij veel meer rust opgeleverd en dat ik bij stress situaties kan toepassen.
- De online sessies, je kunt veel aha-momenten geven daardoor. Leren van elkaar.
- Dat je niet dwingend was, alles was goed. En je enthousiasme.
- Zeker aanraden.
Dinella K.
"Ik ben nu heel bewust geworden van stress momenten en dat ik dan kan ingrijpen met de ademhaling.
Tijd maken voor mezelf is best moeilijk, ik vind dat nog, maar het gaat steeds beter.
Ik merk dat de ademoefeningen vaak automatisch gaan. Als ik wandel met de hond bijvoorbeeld.
Tja Hetty, ik vind je geweldig, je doet het supergoed, je neemt de tijd voor ons allemaal, je luisterend oog, je adviezen, top!
Afvallen ging niet zoals ik wil, maar ben wel veel bewuster gaan eten. Het aller-belangrijkste vind ik dat ik kan ingrijpen als ik mij te gestrest voel."
Karin G.
Hoe werkt het in een groepje?
In één maand heb je de basis van hartcoherentie onder de knie én je weet hoe het voor je kan werken. Concreet:
Live videocalls met Hetty Jungschläger
In een groepje met maximaal vier deelnemers word je wegwijs gemaakt in de wereld van hartcoherentie.
- In één maand tijd komen we vier keer bij elkaar
- In januari elke woensdag van 19.30 tot 20.30 uur (VOL)
- In februari elke donderdag van 19.30 tot 20.30 uur (VOL)
- In maart elke woensdag van 10.00 tot 11.00 uur (VOL)
- Twee keer een kennissessie met waardevolle informatie
- Een keer een Q&A
- Een keer een afsluitende Q&A om de puntjes op de i te zetten
Toegang op een afgesloten deel op deze website met allerlei informatie en benodigde download. Ook jun je hier de Teams sessie later terugkijken.
Toegang tot een WhatsApp groep waar je je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen.
Hoe werkt het individueel?
In één maand heb je de basis van hartcoherentie onder de knie én je weet hoe het voor je kan werken. Concreet:
Twee live videocalls met Hetty Jungschläger
In twee sessie van ongeveer één uur word je wegwijs gemaakt in de wereld van hartcoherentie. Omdat je de enige bent is er voldoende gelegenheid om je vragen te stellen.
- Binnen één maand tijd komen we twee keer bij elkaar
- Twee keer een kennissessie met waardevolle informatie en voldoende gelegenheid om je vragen te stellen
De benodigde informatie krijg je van te voren toegestuurd via e-mail.
Tussen de twee sessie in is het mogelijk om je vragen via e-mail te stellen.
Deze individuele training kun je via de webshop bestellen. Ik neem contact met je op om de tijdstippen af te spreken, passend in jouw agenda.
Jouw schatkist:
Minder stress
Tijdens de ademoefening ervaar je meteen stressverlaging en in de loop van de maand merk je dat je stresslevel steeds meer verbetert.
Betere beslissingen
Je merkt dat je steeds gemakkelijker keuzes maakt.
Meer focus
Je concentratie verbetert.
Meer invloed op je emoties
Je staat meer in verbinding met jezelf en anderen.
Jouw investering
Behalve de korte tijd die je nodig hebt om te oefenen kost deze training slechts 97 euro (0% BTW) voor één maand in een klein groepje.
Als indivuduele deelnemer kost deze training jou 150 euro (0% BTW).
Vertel het me en ik zal het vergeten.
Laat het me zien en ik zal het onthouden.
Laat het me ervaren en ik zal het me eigen maken.
Confucius